10
Décembre
On se détend avec la sophrologie
Par Alizée Yven • Publié le 10/12/2019
Par Alizée Yven • Publié le 10/12/2019
Pascale Mougin, sophrologue et ancienne enseignante, dispense des séances de sophrologies aux élèves de l'école ND de Roscudon de la MS au CM2.
Ces séances réalisées par petits groupes, sont l'occasion d'apprendre à se détendre et à se relaxer par les méthodes de sophrologie.
Un travail sur les émotions est réalisé avec les plus jeunes : les élèves sont invités à nommer et mimer leur émotion du moment, de façon à mettre des mots sur leur émotions et de prendre soin des autres. Ils s'entrainent à utiliser la respiration abdominale qui détend le corps et l'esprit et chasse le stress.
Avec les plus grand, Pascale travaille aussi les situations de réussite et amène le élèves à se projeter positivement. Elle aborde également des techniques pour retrouver confiance en soi et pour mieux s'endormir.
Ces techniques sont réinvesties en classe, et ont pour but d'être adoptées par chacun dans son quotidien.
Si vous souhaitez poursuivre les séances de votre enfant à titre privé, ou si vous souhaitez l'essayer, voici le site internet de Pascale Mougin : www.cap-sophro.com
Ces séances réalisées par petits groupes, sont l'occasion d'apprendre à se détendre et à se relaxer par les méthodes de sophrologie.
Un travail sur les émotions est réalisé avec les plus jeunes : les élèves sont invités à nommer et mimer leur émotion du moment, de façon à mettre des mots sur leur émotions et de prendre soin des autres. Ils s'entrainent à utiliser la respiration abdominale qui détend le corps et l'esprit et chasse le stress.
Avec les plus grand, Pascale travaille aussi les situations de réussite et amène le élèves à se projeter positivement. Elle aborde également des techniques pour retrouver confiance en soi et pour mieux s'endormir.
Ces techniques sont réinvesties en classe, et ont pour but d'être adoptées par chacun dans son quotidien.
Si vous souhaitez poursuivre les séances de votre enfant à titre privé, ou si vous souhaitez l'essayer, voici le site internet de Pascale Mougin : www.cap-sophro.com
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